PRETEMPORADA: DÍA 7

Los dirigidos por Ariel Giaccone cumplieron ayer su tercer día de trabajos en doble turno, lo que se repetirá hoy. Por la mañana el plantel trabajó en el gimnasio mientras que por la tarde se trasladó al Predio “Nicolás Losano”. Mirá el finforme.

ENTRENAMIENTO MATUTINO

Horario: 8/9:15 horas (se dividieron en dos grupos) Lugar: Gimnasio Tiempo Libre.

Objetivo:

  • Estimular sistema propioceptivo.
  • Estimular fuerza sub máxima.

Entrada en calor:

  • Activación general en bicicleta fija.
  • Circuito propioceptivo.

Principales ejercicios:

  • Circuito fuerza máxima.

 

ENTRENAMIENTO VESPERTINO

Horario: 18:30 horas. Lugar: Predio "Nicolás Losano".

Objetivo:

  • Estimular fuerza especíifica.
  • Estimular sistema aeróbico.

Entrada en calor:

  • Rondo 4:2 + 2 con orientación a la presión tras pérdida.

Principales ejercicios:

  • Circuito de fuerza específica.
  • Juego de posición con orientación al orden defensivo y la presión tras pérdida.
  • Juego de posición con orientación a la rotación de balón y definición.

Cuerpo técnico:

  • Entrenador: Ariel Giaccone.
  • Ayudante técnico: Julián Mércol.
  • Preparadores físicos: Cristian Ferreyra.
  • Entrenador de arqueros: Guillermo Giraldi.
  • Kinesiólogo: Andrés Cravero.
  • Análisis táctico: Ezequiel Visetti y Bruno Martelotto.
  • Utilero: Darío Heredia.

Foto de archivo.


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